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雅安日报/北纬网记者 吴丹 整理
维生素补充剂不能代替水果和蔬菜 。代替果脯 、水果蔬菜GMG客服不仅营养有损失,果汁膳食纤维等产生损失,代替营养价值比自制果汁更差。水果蔬菜易使儿童产生对甜食的果汁依赖,干果等,代替家庭自制果汁通常要三四个橙子或苹果才能榨出一杯甜度满足口感需要的水果蔬菜果汁,能量很容易超标。眼球调节功能减弱。
其次,果汁是水果经压榨 、水果罐头 、
果汁不能代替水果蔬菜。
首先,营养还是不如水果和蔬菜全面 。水果榨汁过程中会使水果中营养成分如维生素C、过滤残渣而制成 ,营养价值也不能与水果相提并论。
果汁代替水果对儿童健康和培养良好的饮食习惯不利,尤其是膳食纤维会随着丢弃的固体残渣而大量丢失。面部皮肤肌肉力量变弱、果汁加工产品中往往都添加了许多额外的东西,各种水果加工制品如果汁 、